Naudingos smidrų savybės, kurias turėtų žinoti moterys

Smidrų stiebai – puikus pasirinkimas sveikos mitybos produktams. 100 g stiebų turi vos apie 20 kcal!
Smidruose esanti folio rūgštis naudinga nėščioms moterims.
Sintetinė B9 vitamino forma skatina tinkamą vaisiaus nervinės vamzdelio vystymąsi.
Smidrai turi K vitaminą ir kalcio, kurie reikalingi moterų kaulų sveikatai po 50 metų.
Flavonoidai kartu su C, A ir E vitaminais patenka į ląsteles ir stabdo odos senėjimo procesus.
Smidrų turtinga mineralinė sudėtis teigiamai veikia moterų reprodukcinę sistemą. Todėl rekomenduojama įtraukti šį produktą į mitybą PMS metu, menopauzės periodu, nėštumo metu ir po gimdymo.